Magazin
5 nyújtó gyakorlat kerékpárosoknak
Hozááadott: 26.10.2022 16:07.57 Megtekintések száma: 1312
Mint minden sporttevékenységhez, kerékpározáskor is ajánlott a nyújtás. Az izmok és inak nyújtását különösen sok kerékpáros alábecsüli. Érdemes kellő figyelmet fordítani a rugalmasságra, még akkor is, ha nem vagyunk csúcssportolók. Elég néhány egyszerű gyakorlat, és nem csak a lába, hanem az egész teste is regenerálódhat kerékpározás után. Ezenkívül elkerülheti a rossz testtartást, az izommerevséget és a fájdalmas sérüléseket.
5 mítosz a kerékpárosok étrendjéről
Hozááadott: 26.10.2022 12:31.41 Megtekintések száma: 293
Akár hobbiból kerékpározik, akár intenzív túrára indul, a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen. Hihetetlen mennyiségű tanács és természetesen mítosz kering az ételekről és az étkezésről. Megnéztük ezeket közelebbről, és bemutatunk néhányat belőlük.
