Az 5 leggyakoribb tévhit a kerékpározásról

1. Tévhit: A kerékpározás veszélyes

Biztosan már hallott arról, hogy mennyire veszélyes a kerékpározás, és hogy a kerékpárosok vannak a legnagyobb veszélyben az utakon. Természetesen a kerékpárosok nagyobb veszélynek vannak kitéve, mint az autósok, mert ütközés esetén semmi sem védi őket, csak a sisak. Ezért az a tévhit, miszerint a kerékpározás veszélyes, első pillantásra puszta ténynek tűnhet.

A statisztikák szerint amelyben a forgalmi és biztonsági helyzetet értékelték, a kerékpározás volt a legbiztonságosabb a többi forgalomban résztvevő között. A közúti balesetek során elsősorban járművekben vesztették életüket (sofőrök + utasok), majd a gyalogosok, motorkerékpárosok (sofőr + utas) és végül a kerékpárosok. 

Séta közben is ugyanolyan magas a sérülés vagy halál kockázata, ha nem nagyobb, mint a kerékpározásnál. Így azt az állítást, miszerint a kerékpározás veszélyes, tévhitnek tekintjük ami nem igazságon alapszik. A kerékpáros biztonsága mindenekelőtt saját magától függ, mennyire óvatos és nem veszi-e könnyedén a védőfelszerelést. Végső soron bárhol tervez kerékpározni, ez is hozzájárul a biztonságához.

2. Tévhit: A kerékpár károsítja az ízületeket és a gerincet

Ha úgy gondolja, hogy a kerékpározás károsítja ízületeit vagy a gerincét, téved. A kerékpározás a túlsúlyosak számára megfelelő, a futás az ízületekre gyakorolt ​​negatív hatása miatt nem ajánlott. A hátfájás akkor jelentkezik, amikor a testet rosszul tartják kerékpározás közben, vagy ha nem megfelelő kerékpárt választottak.

A hátfájás elkerülése érdekében, függőleges helyzetben és kissé előre hajolva kell kerékpározni. Ez erősíti a hátsó gerinc izmokat és a gerinc megkönnyebbül. A hátfájást a kerékpár helytelen választása is befolyásolja, ami túl nagy is lehet, ezért szánjon időt a kiválasztására. Fájdalmas gerinc esetén összteleszkópos kerékpár ajánlott.

Éppen ellenkezőleg a kerékpározásnak számos egészségügyi előnye van. A rendszeres kerékpározás segít megelőzni a különféle betegségeket, jótékony hatással van a fizikai állapotra és erősíti az immunitást. A vérnyomásra, a mozgásszervekre gyakorolt ​​jó hatás és végső soron a kerékpár aktív használata a mentális egészségre is hatással van. Oldja a feszültséget, a stresszt és a szorongást.

3. Tévhit: A kerékpározás meddőséget okoz a férfiaknál

Biztosan hallotta már azt, hogy a szenvedélyes kerékpárosoknak problémái vannak az erekcióval és a termékenységgel. Ez a múltbeli nézet abból fakadt, hogy a nyeregre ülve bizonyos nyomás nehezedik a nemi szervekre, és ezáltal csökkenti azok tartalmát.

Azonban ez nincs így. A kaliforniai tudósok egy új tanulmánya ennek ellenkezőjét igazolta. A megvizsgált 4000 kerékpáros, úszó és futó között nem találtak különbséget a termékenységben. Kutatások kimutatták, hogy a kerékpárosok szexuális és húgyúti állapota hasonló volt, mint a futóknak és az úszóknak. A Journal of Urology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a magas intenzitású kerékpárosoknak általában jobb merevedési funkciójuk volt, mint az úszóknak és a futóknak. Bár néhány kerékpáros húgycsőszűkületben vagy fertőzésében szenvedett különböző sérülések miatt, de a kerékpár nem volt hatással reproduktív egészségükre és az erekcióra. Ezért ha nem szeretne kerékpározni a termékenység aggodalma miatt, gyorsan gondolja meg. A kerékpározás nagy előnyökkel jár az emberi egészség számára, például támogatja az ízületek működését és pozitív hatással van a szív- és érrendszerre.

4. Tévhit: A kerékpározás drága sport

Ez a tévhit igaz is lehet, de nincs alapja. Mint más sportoknál, a "felszereléssel" is spórolhat a kerékpározáson. Ha nem a Tour de France-ra megy, akkor elegendő lesz egy alapfelszerelésű kerékpár, amelyet néhány ezerért lehet megvásárolni. Ezután nagyobb figyelmet kell fordítani a kerékpáros felszerelésekre, például a sisakokra, fényvisszaverőre, lámpákra és a fékekre.

5. Tévhit: Kerékpározás közben jobban izzadunk

Különösen akkor hallhatjuk ezt a kijelentést, amikor az emberek azon vacillálnak, hogy autóval vagy kerékpárral menjenek dolgozni. Attól tartanak, hogy ha biciklivel mennek dolgozni, teljesen izzadtak lesznek. Nem muszáj igaznak lennie, mert minden attól függ, hogy milyen tempót választ.

Ha lassú tempót választ és nem siet a munkahelyére, nem fog izzadtan megérkezni. Szükséges elegendő időt szánni az útra, és nem kell úgy tekerni, mintha az élete múlna rajta. A ruházat is hozzájárulhat ahhoz, hogy ne izzadjon. Válasszon olyan anyagot, amely elvezeti az izzadságot.