6 + 1 ok arra, hogy minden nap kerékpározzon

1. Védi a környezetet

A mai világ legnagyobb problémája a szennyezett környezet. Hazánkban a szén-dioxid-kibocsátás csaknem negyede járművek, például személygépkocsik és buszok kipufogóiból származik. Ez a szám várhatóan tovább fog növekedni, és a CO2-kibocsátás terén még az ipart is megelőzi. A környezetszennyezés mellett az autók relatíve növelik a zajt. Ezért ahelyett, hogy autóval utazna munkába, válasszon olyan kerékpárt, amely nem terheli a környezetet, nulla károsanyag-kibocsátású és nagyon csendes is.

2. Egészségesebb lesz

Meg fog lepődni, hogy az egyszerű pedálozással milyen sokat tehet az egészségéért. A legfontosabb az, hogy elkezdjük. Már néhány hét rendszeres kerékpározás után fizikai állapota jelentősen javulni kezd. Minden gond nélkül felszalad a lépcsőn, és olyan kondíciót szerez, hogy nem lesz akadály az életében.

Javul az egészsége, a koncentráció képessége, a reflexei és a kreatív gondolkodása. Segít csökkenteni a stresszt, a feszültséget és a szorongást, és jótékony hatással van a mentális egészségre. A rendszeres kerékpározás segít megelőzni a különböző betegségeket, serkenti és javítja a vérkeringést, a tüdő- és szívműködést.

A kerékpározás mindenki számára megfelelő, különösen azért, mert nem terheli meg túlságosan az ízületeket, miközben a kerékpározás nemcsak a láb izmait érinti, hanem éppen ellenkezőleg, az összes testrész érintett.

3. Hosszabb ideig fog élni és fiatalabbnak fog kinézni

A rendszeres kerékpározás korábbi indoka nyomán, hogy egészségesebb lesz, nyugodtan kijelenthetjük, hogy magasabb kort is meg fog élni. Napi 15 perc sportolás 3 évvel megnöveli a várható élettartamot. A rendszeres kerékpározásnak köszönhetően az oxigén és a tápanyagok hatékonyabban jutnak el a bőrsejtekhez, miközben a káros méreganyagok távoznak. Végül, de nem utolsósorban a sportolás ideális környezetet teremt a kollagéntermelés optimalizálásához, ami felgyorsítja a regenerációs folyamatokat és segít csökkenteni a ráncokat.

4. Pénzt takarít meg

Kétségtelen, hogyha mindennap kerékpárral jár dolgozni, pénzt takaríthat meg, mivel a kerékpárnak nincs szüksége üzemanyagra, így gyakorlatilag ingyenes. Ha villamossal, busszal vagy vonattal utazott munkahelyére, az utazási költségeken is pénzt takarít meg.

Természetesen ott vannak a kerékpár és a tartozékok vásárlásának kezdeti költségei, vagy a kerékpár szervizelésének költségei, de egy normál autószervizhez képest ezek összehasonlíthatatlan összegek.

Emellett a rendszeres napi kerékpározás egészségesebbé tesz, és az immunitás erősödésének köszönhetően nem kell gyakran orvoshoz fordulnia, így pénzt takarít meg az esetleges gyógyszereken.

5. Nem fog elkésni

A munkahelyre való kerékpározásnak van egy nagy előnye, hogy nem fog elkésni a munkából a kellemetlen forgalmi dugók miatt, különösen a nagyobb városokban. Kerékpáron Ön dönti el, merre vezet az útvonala, amely tökéletesen elkerüli a forgalmi dugót, és a kerékpár a leggyorsabb a többi közlekedési eszközhöz képest. Ez persze érvényes munkából hazafelé is.

6. Biztosítja a pihentetőbb alvást

Nehezen alszik el éjszaka, vagy sokszor felriad álmából? Még eggyel több ok arra, hogy minden nap biciklizzen. Azok a kutatók, akik ülőmunkát végző emberek csoportján tanulmányozták az álmatlanságot, arra jöttek rá, hogy minden második napi 20-30 perc kerékpározás majdnem felére csökkenti az elalváshoz szükséges időt. A mindennapi kerékpározás megszabadítja a szervezetet a kortizol stresszhormontól, amely megakadályozza a mély alvást.

További ok:

Kétségtelenül sok további előnye is van, amelyeket ebben a cikkben nem említettünk. Úgyhogy pattanjon fel a bringájára, kerékpározással töltheti a család az időt, mert minden korosztálynak megfelelő, így a legkisebb gyerekeknek is, akiket magával vihet például kerékpár utánfutóval.